おはよう、後輩A君。
月曜日の朝だね。
……なんて顔してるの。
この世の終わりみたいな顔でデスクに突っ伏して。
「あー、身体が鉛のように重い……やる気が出ない……」って？
そりゃそうだよ。昨日まで休みだったんだから。
深海からいきなり陸上に引き上げられた深海魚みたいなもんだよ、今の君は。
でもね、後輩A君。
君が苦しいのは、「月曜日だから、気合い入れて頑張らなきゃ！」って、無意識に自分を追い込んでるからじゃない？
今日は、そんな君に大事なことを教えるよ。
月曜日は、頑張っちゃダメだ。
1. 月曜日は「リハビリの日」と割り切れ
いいかい、後輩A君。
アスリートだって、休みの翌日にいきなり全力疾走したら怪我するでしょ？
ビジネスマンも同じだよ。
月曜日の午前中なんて、脳みそがまだ「休日モード」なんだから、複雑な思考なんてできるわけがない。
だから、今日の君のミッションはこれだけでいい。
「遅刻せずに会社に来て、タイムカードを押した」。
これで100点満点中、80点クリアだ。
残りの20点は、「メールチェック」と「今週の予定確認」ができればOK。
バリバリ企画書を作ったり、難しい交渉をしたりするのは、エンジンが温まってくる火曜日以降でいいんだよ。
2. 「60点の仕事」で定時退社しろ
「でも先輩、週初めからダラダラしてたら評価が……」
真面目だねえ。
でもね、月曜日にトップギアで走り出すと、どうなると思う？
水曜日の午後あたりでガス欠して、木曜日と金曜日が地獄になるんだよ。
マラソンと同じで、ペース配分が大事なの。
月曜日は「低空飛行」でいい。
あえて「60点」くらいの力で流して、定時でサクッと帰る。
早く帰って、お風呂にゆっくり浸かって、美味しいご飯を食べる。
そうやって心と体を「平日モード」に優しく慣らしていくのが、プロの月曜日の過ごし方だよ。
3. ToDoリストは「3つ」まで
もし今日、どうしても仕事をしなきゃいけないなら、ToDoリストには「3つ」しか書いちゃダメだ。
×「あれもこれもそれもやる」
○「メール返す」「会議に出る」「日報書く」
これだけ。
これ以上詰め込むと、終わらなかった時に「ああ、月曜からダメだった…」って自己嫌悪に陥るからね。
ハードルは、またげるくらい低く設定するんだ。
それをピョンとまたいで、「よし、今日の仕事終わり！」って自分を褒めてあげて。
結論：生きて帰れば、それで勝ち
後輩A君。
月曜日の最大の目標は、「火曜日に元気に出社するための体力を残すこと」だ。
だから今日は、無理にアクセルを踏まなくていい。
惰性で進んで、波に揺られて、定時になったら脱兎のごとく帰るんだ。
さあ、コーヒーでも飲んで、深呼吸して。
とりあえずパソコンの電源入れたら、今日の仕事の半分は終わったようなもんだよ。
ゆるーく、いこうぜ。
【月曜日のミッション：低空飛行】
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[ ] 遅刻せずに出社した自分を心の中で褒める
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[ ] 難しい仕事は「明日やるリスト」に書いて見ないふりをする
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[ ] 17:30になったら「お疲れ様でした！」と元気に言って帰る
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