日曜日だね。今週も一週間、本当にお疲れ様。 私は昨日、札幌の実家での用事を終えて東京に戻ってきたんだ。札幌の冷たい風と、帰路の渋滞の疲れもあって、今日はいつもより少し遅めに目を覚ましたんだよね。
今日は、少し疲れが残る休日の中で、山積みになったタスクとどう向き合っていくか、私なりのペース配分について少し話してみようか。
1. モチベーションの源は「誰かの笑顔」なんだよ
今日、私にはやらなきゃいけないことがたくさんあるんだ。AIツールの検証や、資格試験の勉強、そしてオフ会や気の合う仲間とのお食事会の開催通知などね。
体がしんどい時、この中で一番最初に手をつけるべきなのは何だろうか。 私は迷わず、みんなが待っている「オフ会やお食事会の通知」から終わらせることにしているんだよね。なぜなら、私のモチベーションの源は「誰かが喜んでくれること」だからなんだよ。 自分が動くことで周りの人が喜んでくれると、こちらもすごく嬉しい気持ちになって、自然とエネルギーが湧いてくるんだよね。
実は今回、札幌の帰りに六花亭のお菓子を買ってきたんだ。あげる宛はまだ決まっていないんだけれど、「誰かにあげたら喜んでくれるかな」と想像するだけで、なんだかワクワクしてくるんだよね。
2. 難しいタスクは、時間を刻んで環境を変えてみる
一方で、自分自身の成長のためのタスク、例えば5月に控えている「G検定」の勉強なんかは、テキストも難しいパートに入ってきて、一気に進めようとするとどうしても集中力が続かなくなってくるんだよね。
こういう時は、気合だけで乗り切ろうとしないことが大切なんだよ。 「1時間を3回やる」というようにタスクを細かく刻んでハードルを下げたり、自宅ではなく図書館やオフィスに移動して環境を変えたりする。そうやって自分を飽きさせないように工夫しながら、少しずつ前に進めていくのが、挫折しないためのコツなんだよね。
3. 自分のことは後回し。「できなかったらゴメン」の余白
そして最後に残った、自分の食料の買い出しやシャツの購入といった個人的なタスク。これについては、思い切って一番優先順位を下げてしまうんだよ。
「やる気はあるけれど、もしできなかったらゴメンね」と、自分自身に言い聞かせているんだ。息抜きに行きたくなったら買いに行くし、もし途中で眠くなったら、潔く昼寝をしてしまってもいい。 休日のタスク管理で一番大切なのは、この「完璧を求めない余白」を残しておくことなんだよね。自分のことは一番後回しにして、できなかった自分を許してあげる。それが、長く走り続けるためのセルフケアなんだよ。
結論：人のために動き、自分のために休もうか
誰かの笑顔のためにエネルギーを使い、自分のタスクは工夫して乗り切り、最後は自分を甘やかして休ませる。
もし今日、やらなきゃいけないことが多くて気が重くなっている人がいたら、まずは「誰かが喜んでくれるタスク」から手をつけてみてはどうかな。 さあ、今日は日曜日。やるべきことはやりつつも、「できなかったらゴメン」の精神で、心と体をしっかり休める一日にしてみようか。
【休日のミッション：完璧を手放してみようか】
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[ ] 今日のタスクの中で、「誰かが喜んでくれるもの」を一番最初に片付けてみようか
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[ ] 集中力が続かないタスクは、場所を変えたり、時間を15分に区切ったりして工夫してみようか
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[ ] 「今日できなくても明日やればいいや」と、自分を許してあげるタスクを一つ作ってみようか
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