定時退社

金曜日の夕方、逃げるように帰っていませんか？やりかけの仕事を脳に残すと「ツァイガルニク効果」で週末も不安が消えません。翌週のタスクを書き出し、ブラウザを閉じて、心から休むための15分の習慣を紹介します。

「月曜日の朝、体が重い…」サザエさん症候群を引きずっていませんか？週初めから頑張りすぎるとガス欠します。今日の目標は「遅刻せずに出社して生きて帰る」こと。60点の力で乗り切り、定時退社するためのマインドセットを紹介します。