ツァイガルニク効果

金曜日の夕方、逃げるように帰っていませんか？やりかけの仕事を脳に残すと「ツァイガルニク効果」で週末も不安が消えません。翌週のタスクを書き出し、ブラウザを閉じて、心から休むための15分の習慣を紹介します。