スマホ依存

「毎日残業で時間がない」と嘆く前に、スマホのスクリーンタイムを見てみてください。そこにはSNSや動画に溶けた「数時間」があるはずです。スマホを「時間泥棒」から「最強の勉強道具」に変えるための、具体的な設定方法とマインドセットを解説します。